La rose a une place particulière dans mon cœur, car j’ai grandi avec elle. Son parfum dans les soins, sa saveur dans les pâtisseries iraniennes… Je l’utilise beaucoup aujourd’hui, et c’est pour toutes ces raisons que j’avais envie de vous la faire découvrir ici à travers un article.
S’il existe plus de 200 espèces de rose, celle-ci est unique. La rose de Damas (Rosa damascena), est une rose hybride aussi surnommée “reine des fleurs”, ou encore Gol-e Mohammadi en persan (la fleur du prophète Mohammed). C’est un symbole de pureté, de foi et d’amour depuis l’Antiquité.
On la connait souvent pour son parfum puissant et enivrant, qui se démarque des autres roses. Comme le décrit la revue Au Parfum, elle se distingue par “son profil plus frais, plus citronné et plus fruité”. Mais elle est aussi utilisée depuis des millénaires sous toutes ses formes pour le soin du corps et de l’esprit. Aujourd’hui, des études s’y intéressent aussi pour appuyer les usages anciens.
Sommaire
L’origine de la rose de Damas : la fleur qui a traversé les siècles et les empires
Le voyage de la reine des fleurs
Son berceau botanique se situerait en Perse (Iran actuel), et c’est la ville de Damas en Syrie – carrefour commercial alors incontournable – qui lui a donné son nom. Elle voyage ensuite vers l’Europe au rythme des Croisades (11-13ᵉ siècles), ces expéditions militaires et religieuses qui, au-delà des conflits, ont ouvert des voies d’échanges botaniques et culturels majeures.
Portée par les dynasties musulmanes, la rose s’enracine plus tard au Maroc. Là-bas, les tribus berbères locales deviennent les pionnières de sa culture dans la région de Kelaat M’gouna, créant ce que l’on appelle aujourd’hui la « Vallée des Roses ». Mais son périple ne s’arrête pas là : au fil des siècles, la Rose de Damas a conquis de nombreux horizons, s’épanouissant jusqu’aux terres lointaines de Chine.
De pétales à huile précieuse
Dès le 7ᵉ siècle, l’Iran commence à distiller la fleur pour capturer son essence. Mais le véritable tournant technique a lieu au 10-11ᵉ siècle : le médecin et philosophe Avicenne perfectionne l’alambic, permettant d’extraire une huile d’une qualité inestimable.
Des tonnes de pétales
L’huile essentielle de rose est assez onéreuse, et on comprend vite pourquoi lorsqu’on voit son rendement qui est infime. Pour faire 1 kg d’huile essentielle de Rose de Damas, il faut 4 tonnes de pétales. Ils doivent être cueillis à la main dans la fraîcheur de l’aube, au moment où leur concentration en essence est la plus intense, avant que les premiers rayons du soleil ne viennent disperser leur parfum. C’est un travail de patience et de délicatesse colossal !
Un héritage vivant
Aujourd’hui, les principaux producteurs de l’huile essentielle sont la Bulgarie, la Turquie, et le Maroc. L’Iran, quant à elle, est reconnue pour son eau de rose (golâb en persan) de qualité et sa forme de fleur séchée.
Dans les pays producteurs de cette fleur, le moment de la cueillette est très important et réunit aussi les gens autour de fêtes locales pour l’occasion. Au Maroc, il y a un festival des roses qui dure plusieurs jours. Autre exemple : à Qamsar (près de Kashan en Iran, ville connue pour la qualité de son eau de rose), la distillation est une fête appelée Golâbgirân en avril-mai.
Huile essentielle vs. hydrolat
Lors de la distillation d’une plante, on obtient l’huile essentielle (très puissante et concentrée), et l’hydrolat (au contraire très doux, mais pour autant très intéressant).
Les bienfaits de la rose de Damas : rituels de soin pour le corps et l’esprit.
Si la rose de Damas a traversé les siècles, c’est parce qu’au-delà de sa beauté et son odeur puissante et enivrante, elle possède de nombreuses vertus. Ce qui me fascine, c’est de voir à quel point la science moderne vient aujourd’hui valider certains usages que la médecine traditionnelle perse savait déjà… il y a mille ans. En voici quelques-unes.
Précautions
L’huile essentielle de Rose de Damas est déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois. Pour une application cutanée, elle doit toujours être diluée dans une huile végétale. L’hydrolat et les fleurs séchées (qualité alimentaire) sont beaucoup plus doux et conviennent généralement à toute la famille. Ces conseils s’appuient sur des traditions et des études scientifiques (listées en bas d’article), mais ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
Bien-être et équilibre
Pour la sérénité (le stress et le sommeil)
Respirer l’huile essentielle de rose de Damas, c’est envoyer un message à notre cerveau pour favoriser la libération d’hormones du bonheur (comme les endorphines ou la sérotonine par exemple). Une méta-analyse (Xu et al., 2025) est venue confirmer cet usage : l’inhalation de l’huile essentielle aide à réduire les états de stress et favorise un sommeil réparateur.
Le rituel sérénité
Pour agir sur la sphère psycho-émotionnelle, l’aromatologue Aude Maillard conseille deux approches complémentaires :
- L’olfaction : respirer directement au-dessus du flacon (sans toucher le nez) en prenant de grandes inspirations profondes au besoin.
- Le massage : diluer 1 goutte d’huile essentielle dans 10 gouttes d’huile végétale neutre, à masser sur le plexus solaire ou la face interne des poignets.
Pour apaiser les douleurs du cycle menstruel
La science s’est aussi intéressée à l’usage de l’huile essentielle pour apaiser les règles douloureuses. Verdict : les données confirment que masser le bas-ventre avec de l’huile essentielle de rose de Damas diluée dans de l’huile végétale s’avère plus efficace pour soulager les crampes menstruelles qu’un massage classique (Mohebitabar et al., 2017). Une douceur bienvenue pour apaiser le cycle.
Pour la libido
Cette même étude (Mohebitabar et al., 2017) a montré que l’huile essentielle de rose de Damas agissait comme un remarquable soutien de la sphère intime. Elle démontre qu’elle aide à retrouver le désir, notamment lorsque la libido est freinée par le stress, la fatigue nerveuse ou certains traitements médicamenteux.
Pour la digestion
Une infusion de pétales n’est pas qu’un plaisir esthétique. L’étude des usages traditionnels valide son efficacité comme laxatif doux (Mahboubi, 2016). Elle est donc tout indiquée en cas de constipation passagère pour aider à relancer le transit naturellement.
Cosmétique
L’huile essentielle
Réputée pour être régénérante et tonifiante, elle aide à prévenir les signes de l’âge. Comme elle est onéreuse, inutile d’en abuser : une toute petite quantité suffit pour profiter de son efficacité.
La recette d’huile précieuse à la rose pour le visage (prête en 2 minutes)
Si vous utilisez de l’huile végétale pour votre soin du visage (si vous ne connaissez pas je vous invite à découvrir mon article sur le sujet ici), vous pouvez prendre un flacon de 30 ml d’huile végétale de votre choix (selon votre type de peau), et y mélanger 4 gouttes d’huile essentielle de rose de Damas.
L’hydrolat
L’hydrolat de rose (aussi appelée eau de rose) est aussi très précieux pour la peau et il est bien plus accessible en termes de prix. Il est aussi tonifiant et régénérant, et il réveille les teints ternes.
Pour découvrir plus en détails les hydrolats et apprendre à bien les choisir, je vous propose de consulter le guide complet ici.
La brume de douceur à la rose
Sur peau propre, vaporiser votre hydrolat de rose avant de mettre votre crème ou votre huile de soin pour profiter de ses bienfaits. Mon conseil : profiter de ce moment pour inhaler son odeur harmonisante qui met du baume au cœur pour bien démarrer ou finir sa journée.
En cuisine
Dans certaines cultures, la rose de Damas est un véritable pilier dans la cuisine. C’est une signature gourmande et parfumée au Maghreb, au Proche-Orient et en Iran, l’eau de rose est partout. Elle sublime les pâtisseries, les plats, les sorbets et les boissons.
Pour l’intégrer simplement, versez une cuillère à café d’eau de rose dans un yaourt au miel avec quelques pistaches sur le dessus, ou dans un verre d’eau pétillante pour une boisson rafraîchissante. C’est délicieux !
La rose de Damas a traversé les millénaires pour nous offrir ce qu’elle a de plus précieux, de la salle de bains à la cuisine.
J’espère que ces découvertes vous auront inspiré, et pourquoi pas donné envie d’intégrer la rose de Damas dans votre quotidien.
